👤
a fost răspuns

Buna!! As vrea sa slăbesc, am 10 si am 50 si ceva de kg, va rog sa imi spuneti ce pot manca la :mic dejun, prânz, cina pentru slabire va rog frumos!!(aceasta nu este tema) ​

Răspuns :

Andreeasandu460zone

Răspuns:

Bună eu ,am slăbit într-o luna cam 5-6 kg.La micul de jun mâncam:un iaurtel cu o felie de pâine neagra

La prânz mâncam:peste făcut pe grătar cu legume sau orice sa fie doar pe grătar

La cina:o salată cu rodii,roși, rucola etc.

Explicație:

sper ca este de folos!!

Podaruelisazone

La 10 ani nu este tocmai să te afli în deficit caloric mâncând puțin ... . Cel mai bine e să slăbești făcând sport și adoptând o alimentație mai sănătoasă ( dacă nu mănânci sănătos ) .

Ți-o spun din propria experiență - dacă te ții din mâncare la o vârstă atât de fragedă poți să creezi dezechilibru asupra sănătății hormonale .

Și dacă chiar ești motivată să slăbești trebuie să ai grijă să nu o transformi într-o obsesie .

Vă mulțumim că ați vizitat site-ul nostru web care acoperă despre Limba română. Sperăm că informațiile furnizate v-au fost utile. Nu ezitați să ne contactați dacă aveți întrebări sau aveți nevoie de asistență suplimentară. Ne vedem data viitoare și nu ratați să marcați.


Zone Alte intrebari