Răspuns:
Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii, 80% din bolile cronice pot fi prevenite, principalii factori de imbolnavire fiind dieta dezechilibrata, inactivitatea fizica si fumatul. Iata de ce schimbarea stilului de viata poate imbuntatati semnificativ stare de sanatate si longevitatea.
Si nu e vorba doar de calitatea vietii, ci si de aspectul financiar: cei care sunt implicati activ in pastrarea propriei sanatati sunt in masura sa previna o serie de probleme medicale, economisind astfel banii pe care altfel le-ar fi alocat pentru consultatii si medicamente.
Si, nu in ultimul rand, nu uitam si de resursa noastra cea mai pretioasa: timpul. Cu cat suntem mai sanatosi, pe de o parte putem munci mai mult, iar de cealalta parte suntem mai mult timp alaturi de cei dragi.10 recomandari generale pentru o viata sanatoasa
1. Mananca sanatos si cat mai variat
2. Mentine-ti corpul hidratat
3. Fa din exercitiile fizice un obicei
4. Fa pauze si exercitii de respiratie
5. Urmareste-ti greutatea
6. Renunta la fumat
7. Dormi suficient
8. Evita excesele de alimente si alcool
9. Evita stresul prelungit
10. Fa controale medicale si analize
Sper ca am fost de folos
