Buna! :)
La calculator trebuie sa avem o pozitie buna, spatele drept, capul usor inclinat in fata,spre caluculator.
Ca sa ne fie mai confortabil sa stam pe scaun ne putem pune o perinita, mai ales daca stim ca vom sta in fata calculatorului ceva timp.
O data la 30 de minute este bine sa ne ridicam de pe scaun si sa facem mici exerciții pe scaun sau sa facem o scurta plimbare. In aceasta pauza e bine sa ne hidratam.
