Răspuns:
2 martie 2020
Dragă Elena,
Revin cu vești noi pentru tine. Chiar dacă am trecut printr-o perioadă dificilă, am reușit să îmi echilibrez stilul de viață, un lucru propus demult.
Știu că ești îndrăgostită de ceea ce înseamnă fast food, dulciuri și nu ți-a plăcut niciodată sportul, dar îmi doresc să te motivez și pe tine să adopți o viață mult mai sănătoasă decât până acum.
Cu toate că ești o persoană specială pentru mine, îți doresc binele și îmi doresc să te îndrepți și tu spre această cale.
Vreau să încep mai întâi cu mâncarea.
Știi de faptul că, la rândul meu și eu eram îndrăgostită de aceste mâncăruri și mă hrăneam în fiecare zi cu genurile acestea. Am început să îmi calculez caloriile, să nu depășesc de 3700. Probabil că unora li se pare mult, dar eu fiind la început, doresc să introduc treptat alimentele de care am nevoie, iar apoi să fac diferențele dintre ele și să îmi aleg produsele potrivite. Am început să nu mănânc o zi fast food și parca viața mea se sfârșise. Nu, nu era tocmai așa. Mi-am dat seama cu adevărat că, acestea, cât și dulciurile, au o grămadă de chimicale de la care te poți îmbolnăvi.
Sportul. Ei bine, tot ce pot să îți spun, este cel mai minunat lucru pe care l-am încercat până acum!
Țin minte că era o zi cu soare, una caniculară, una perfectă pentru un pic de mișcare, așadar în urma plictiselii, știam ca voiesc o schimbare la corpul meu. Am început să fac principalele lucruri pe care le făceam și la sport și mai adăugam câte un exercițiu suplimentar la sfârșit.
Într-adevăr, era foarte greu, dar corpul s-a obișnuit repede. La început, primele 4 zile am avut febră musculară, una îngrozitoare. Treptat, m-am obișnuit. Deși uneori nu aveam motivație, stăteam cu gândul că, dacă voi renunța, nu voi reuși niciodată ceea ce mi-am propus.
Și nu cel din urmă, somnul. Cel mai important factor din viața noastră, care ne ușurează viața. Datorită sportului, eram mai obosită, așa că mă culcam înainte cu o oră față de cea obișnuită. Mă trezeam mai odihnită și aveam și motivație mai multă.
Astăzi e o zi foarte frumoasă, călduroasă. Soarele arde pe cer, iar niciun nor nu își are apariția. Asfaltul uscat și fierbinte cere pic de ploaie, dar cerul nu se îndură să facă această greșeală. Florile sunt umede de la roua de dimineață, iar insectele nu încetează să își facă apariția. O zi perfectă pentru a începe stilul de viață sănătos! Deci? Ce zici?
Cu drag,
Alexandra.
